Live Happy,
Stay Graceful
身体も心も、しなやかに。
女性らしくHappyに生きよう！
Concept
スタジオコンセプト
About Us
SHIYONについて
Pilates | ピラティスについて
ジョセフ・ピラティス氏は現在のピラティスのことを「コントロロジー」と呼び、「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロースるすための学問」と表現していました。
呼吸に集中し、エクササイズを行っていく中で身体の繊細な部分に気づき、コントロールしていく力を養っていくのがピラティス。インナーマッスルを意識しながらしなやかに動くことで、必要な筋肉をつけ、不必要な筋肉を落として骨格を整えます。さらには、美姿勢が身につきます。
Machine | マシンエクササイズについて
ジョセフ・ピラティス氏が第一次世界大戦時、負傷兵のためにベットにスプリングなどを付けリハビリしたのが始まり。スプリングやバーが身体の動きをサポートし、負荷やバーの高さを調整することで、個々の身体に合ったエクササイズを行うことができます。
マシンを使うことで体幹をより安定させ、インナーマッスルを意識できます。また、中心のブレや左右差なども確認しやすいため、姿勢を修正するのに役立ちます。
Pelvic Adjustment | 骨盤調整
「身体の土台は骨盤」
その骨盤を中心に体を整えていく調整系エクササイズです。心身の「強く（自立）・美しく・しなやかに」を目指します。「心技一体」、心と体の両方を調和させながら取り組むため成果が出やすく、どんなスポーツ・エクササイズとも相性が良いのが特徴です。リラックスしながら身体を整えるエクササイズとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
Profile | 講師プロフィール
岩原 世志子 Yoshiko Iwahara
岐阜県各務原市出身。
趣味のJazz Danceに興じる中、怪我をきっかけに骨盤調整やピラティスに出会い、不調の改善を身を持って体感する。ピラティスを軸にし、人生100年時代を健康的に過ごせるお手伝いをしたいと思い、様々なエクササイズを学びながら取り組んでいる。
BASI comprehensive 資格取得
Power Pilatesビギナーマット・インターメディエイトマット資格取得
産前産後ヨガインストラクター 資格取得
ビューティーペルヴィス トレーニングコース・マタニティトレーニングコース修了
TRX サスペンショントレーニングコース修了
糖質OFFアドバイザー／筋膜リリースセラピスト
“自分らしくHappyに生きよう”をモットーに
いつまでも女性らしくhappyに生きていくため、
自らの足で立ち、自分らしく歩いていくためには、
まずは健康でいることがなによりも肝心。
子育てもひと段落し、これからは自分の時間も大切にしながら、
やりたいことを実現し、美しく年齢を重ねていきませんか。
Studio SHIYONでは、そんな大人の女性の生き方を、
心と身体の両面から応援します。
Menu
レッスンメニュー
Studio SHIYONでは、プライベート・セミプライベート・グループをはじめとした様々な形態でのレッスンに対応しております。
掲載されているメニューの他にも、高齢者向けの運動指導を中心としたレッスンなどにも対応しております。
Private Lesson
プライベートレッスン
月１回 ¥6,000
月２回 ¥11,000
月３回 ¥15,000
ピィラティスマシン、プロップを使いながら個々の身体に合ったプログラムで行います。初回は、身体についてのお悩みを伺い、レッスンの目的や目標を設定することでなりたい自分に早く近づくことができます。「ボディラインを整えたい」「健康を手に入れたい」「10年後も動ける体力をつけたい」「綺麗な姿勢になりたい」等、人によってコンセプトは様々。自分らしくHappyに生活するためのエクササイズを提案します。
Group Lesson
グループレッスン
¥1,500／回
誰かと一緒だと、時間があっという間に過ぎていくと感じたことはありませんか？グループレッスンは初心者の方にも安心して入っていただけます。「運動は自信がないけれど健康のために何かやってみたい」「最近スタイルの崩れが気になってきた」など、初めの一歩を踏み出したい方にオススメです。仲間と一緒に少しずつステップアップしていくことができるのが、グループレッスンの魅力です。
Gallery
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